[JayJarern Episode 107] มาออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อกันต่อครับ ในแต่ละอาทิตย์ ผมเทรนสามครั้ง ดังนั้นก็คงจะมีวิดีโอเทรนนิ่งเยอะหน่อยนะครับ ^^” หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่จะเริ่มออกกำลังกาย ได้ทราบ และผมจะนำความรู้ที่เทรนเนอร์สอนมา มาแชร์ให้เป็นวิดีโอพิเศษด้วยครับ เร็วๆ นี้

Samyangym RAMA 9

สามย่านยิม สาขา พระราม 9

ชมรายละเอียดได้ที่ https://www.facebook.com/SAMYANGYMRAMA9/

เทรนเนอร์ตี้ ติดตามได้ที่ ไอจี @j_titee

ขอบคุณที่ติดตามชม พบกับวิดีโอของผมได้ที่

– facebook.com/jayjarern

– instagram @jayjarern

– twitter @jayjarern