เรื่องกันแดด เรื่องนึงที่คนถามกันมากคือทามากแค่ไหนจะพอ เป็นเรื่องสำคัญนะครับ นี่คือปริมาณที่ผมทา เส้นยาวทาหน้า เส้นสั้นทาคอ … หน้าผมแบ่งทาเป็นสองรอบ ทารอบแรก แล้วค่อยทาทับรอบที่สอง เน้นใบหน้าด้านซ้าย ขวา หน้าผาก แต่ก็ไม่ลืม จมูก บริเวณใต้ตา เหนือและใต้ริมฝีปากด้วย ที่ถูกควรใช้ปริมาณให้ได้ พอพอกัน ทั้งใบหน้า … ส่วนคอ นอกจากทาคอ อย่าลืมบริเวณหลังใบหู เน้นบนผิวหนังที่อยู่บนกระโหลกศีรษะเป็นสำคัญ แต่ผมก็ทาบนหลังใบหูด้วยส่วนหนึ่ง (ก็ไม่เคยเห็นใครบอกให้ทาหูนะครับ แต่ทาไปก็ไม่เสียหายอะไรหรอก แต่ใบหูด้านหน้า ด้านใน ไม่ได้ทานะครับ ^^) และคอด้านหลัง มักจะถูกลืม อย่าลืมทาด้วย … เรื่องปริมาณที่ทา “สำคัญ” เพราะ ในการทดสอบวัดค่า SPF นั้น เขาทดลองโดยใช้ กันแดดปริมาณ 2 mg. ต่อพื้นที่ 1 ตารางเซนติเมตร … และคนส่วนใหญ่จะทากันแดดเพียง 0.5-1 mg./cm2 หลักง่ายๆ ที่เราทำได้คือทาเป็น 2 เท่าของปกติ … เพราะการทาไม่ถึงปริมาณ การป้องกัน SPF จะตกลงกว่าครึ่ง เช่น กัน SPF50 ก็ลดเหลือ SPF20-25 เป็นต้น (แต่คุณหมอบอกว่า โดยทั่วไป SPF20-25 ก็เพียงพอนะครับ เพราะเลข SPF ที่มากขึ้นกว่านี้ก็ไม่ได้แตกต่างมาก) เรื่องกันแดด ยังมีอะไรที่น่าสนใจอีกมาก ไว้จะหาข้อมูลเพิ่มมาเล่าให้ฟังในบล็อกนะครับ 🙂